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- Notre dossier du mois: courir le matin à jeun, bénéfices.
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Nos dossiers


Quelques dossiers. Ces infos n'ont qu'une valeur informative et permettent de rendre attentif à certains éléments, demandez toutefois conseil à votre médecin ou à un professionnel du domaine lorsque le doute apparaît.

Thème nutrition : Faire du sport à jeun le matin.
Thème mental : La préparation mentale.

Thème mental : Nous sommes ce que nous pensons être :



"Nous sommes ce qu nous pensons être - perdant ou GAGNANT" ...

Il est bon de se poser la question est d'essayer de définir quelles sont les convictions qui nous limitent, et celles qui nous motivent!

Nous sommes les seuls responsables de notre performance et cela demande une confiance en soi et en sa performance.
Chaque sportif(ve) aborde une compétition avec ses appréhensions, ses attentes. Il peut le faire par peur, en se sentant menacé ou par DEFI, par recherche du PLAISIR.

Par conditionnement, nous créons ainsi notre propre réalité et nous pouvons l'influencer par exemple par:
- l'élaboration  d'un système de croyance positif, non limitatif
- la connaissance de soi et son propre contrôle (émotions, réactions, comportement, ...)
- le fait de vivre le moment présent et d'éliminer les éléments externes négatifs
- le fait de savoir se détendre
- la confiance en soi
- le plaisir (oser s'amuser)
- la prise de risques
- une participation et un engagement à 100%
- la visualisation des éléments qui peuvent survenir (immaginer la situation et s'y plonger)
- le fait d'arriver à se dédier à sa compétition et à se concentrer sur l'événement



Nos liens


Maxi-Fun à Sierre en Suisse est une société active dans le sport et loisir. Son département "Air Games" développe, produit et commercialise des équipements tels que des salto-trampolino, des propulseurs verticaux ou des balançoires géantes.
Son département "Sports et Loisirs" offre des activités sportives et de détente au travers des sports extrêmes air et terre (saut à l'élastique, parc aventure, etc.) et eau (rafting, hydrospeed, etc.).


Le Sports & Adventure Park de Niouc dans le Val d’Annivers (VS) en Suisse permet aux groupes, comités, association, clubs, couples, célibataires, etc., de découvrir de nouvelles activités Fun dans un cadre naturel superbe. Citons le looping, le salto trampolino, l'aéro sphère, la tyrolienne, le mur de grimpe, le Swing, la balançoire, le passage des cordes. Sans oublier le fameux saut à l’élastique de 190m depuis le spectaculaire pont suspendu de l’araignée à Niouc.


Rhône-rafting à Sierre en Suisse permet aux groupes, camps et écoles de goûter aux joies du rafting de plaisance dès 4 ans, aux sensations du rafting sauvage dès 16 ans ainsi qu'à l'hydrospeed sur le Rhône. Rhône rafting, c’est 10 ans d’expérience.


Help! Informatique SA à Sierre en Suisse est une entreprise dynamique active dans le domaine de la construction. Elle offre des solutions CAO et DAO pour les bureaux d'ingenieurs et les bureaux techniques.


Tobler Informatik GmbH est une entreprise jeune et dynamique basée à Thun en Suisse avec comme axe principal le design et la réalisation de datawarehouse, de reporting ad-hoc sur le web et d'applications client/server.


L'association "XT(r)eam TEAM EXTREME" est active dans la promotion et l'organisation d'activités pour les sports extrêmes.


Clarence River Wilderness Lodge est une petite entreprise en Australie organisant des excursions en canoë-kayak à l'intérieur des terres d'Australie près de Brisbane. L'aventure est très enrichissante et le couple qui s'en occupe est vraiment sympathique.


Le PIJEF4 est un groupe d'amis inséparables.



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